Pieejams rīks "piezīmes labbūtībai"

Materiāls "piezīmes labbūtībai" ir pašrefleksijas rīks, kas tika izstrādāts solidaritātes projekta "Labbūtības akadēmija" (projekts Nr. 2023-3- LV02-ESC30-SOL-000178091) ietvaros. Projekta mērķis ir veicināt dažādu labbūtības prakšu integrāciju jauniešu un jaunatnes darbinieku ikdienā, tādējādi veicinot viņu vispārējo dzīves kvalitāti. Rīks “piezīmes labbūtībai” ir veidots tā, lai palīdzētu domāt par labbūtību dažādās dzīves sfērās, piedāvājot strukturētu pieeju pašizziņai un personīgajai izaugsmei. 

Katrs labbūtības aspekts, kas tika aplūkots solidaritātes projekta "Labbūtības akadēmija" nodarbību laikā — dzīves līdzsvarošana, radošā pašizpausme, veselīgas attiecības, saikne ar dabu, apzinātība un kustība — ir atrodams arī pašrefleksijas rīkā "piezīmes labbūtībai". Katrā rīka sadaļā ir iekļauti: 

• jautājumi refleksijai: pārdomu rosinoši jautājumi, kas mudina aprakstīt savu pieredzi, jūtas un uzvedību saistībā ar konkrēto tēmu; 
• idejas aktivitātēm: neformālās izglītības metožu apraksti, piedāvājot praktiskā veidā padziļināt savu izpratni par konkrēto tēmu; 
• darba lapas: darba lapas, kas var palīdzēt ciešāk izzināt kādu no labbūtības aspektiem. 

Visi "piezīmes labbūtībai" iekļautie materiāli tika izveidoti un izmantoti solidaritātes projekta "Labbūtības akadēmija" laikā. 

Novēlam, lai šis rīks tev kalpo kā ceļvedis labbūtības veicināšanā! Vari izmantot to regulāri - gan savai pašizaugsmei, gan kā atbalsta materiālu labbūtībai veltītu nodarbību vai darbnīcu veidošanā. Patiešām ceram, ka šis materiāls iedvesmos tevi dzīvot līdzsvarotu, piepildītu dzīvi, ko raksturo izaugsme un iekšējs miers.

PIEEJAMS TE (LV): piezīmes_labbūtībai   

PIEEJAMS TE (ENG): notes_on_wellbeing